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宝宝吃饭难?蒙特梭利老师来支招!

作者:东方悦稚蒙特梭利教育来源:东方悦稚蒙特梭利教育

宝宝吃饭难?蒙特梭利老师来支招!


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在东方悦稚蒙特梭利家长育儿群里,很多家长提出了关于孩子吃饭的问题:


“孩子对吃饭完全没兴趣,吃饭总是时心不在焉,吃什么都不香。”

“孩子吃饭时总是弄得到处都是。”

“孩子不给看电视就不吃饭。”

“孩子手里必须抓个东西玩才肯多吃几口饭。”

……


孩子如何好好吃饭,这当中真是蕴含了很大的学问。


吃饭,是人类自然的需求之一;自主进食,是孩子独立性发展的重要一步。


在我们进行蒙特梭利AMI培训的过程中,也有一些关于孩子独立性培养,以及自主进食的引导。今天,我们就集中整理出来,给家长朋友们一些可参考的建议。


1、孩子对吃饭完全没兴趣?


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如果孩子对吃饭“长期完全”显示不出任何兴趣,那家长朋友们首先要考虑下,孩子是否真的饿。


肚子饿了就会进食,这是人类的本能,即便是饭量小,对美食没有太大欲望的孩子,肚子饿了也会自己找东西吃。


tips:要让孩子从没食欲变得有食欲,可以参考以下几个方面的建议:


首先,两餐之间不要给孩子吃过多的点心。尤其是高甜度的糕点和水果,这会让孩子有很长时间的饱腹感。


其次,我们要控制一天之中孩子奶量的摄入,特别离乳后的幼儿。喝太多的奶,孩子会一直没有饥饿感,尤其是开始吃辅食的孩子,如果奶量没有相应减少的话,会让孩子一直认为奶才是正餐,自然就对真正的正餐没有兴趣了。


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再者,我们要给予孩子充足的运动量,多带孩子去户外运动。身体能量的消耗会增加我们的食欲,没有运动消耗一味的摄入食物也是不健康的。


在家增大活动量,家务活动是最好的帮手!譬如帮助家里扫地、拖地、饭后擦桌子,如果孩子已经2岁多了,还可以邀请他参与到洗碗、洗衣服、晾衣服的家务活动,这样孩子不仅消耗了一些能量,还帮助孩子手部动作和大肢体动作的发展。


最最后,我们要为孩子安排一个规律的作息时间。如果孩子每天睡得很晚,早上起的也很晚,那早餐和午餐的时间必然会挨得很近,早餐刚吃完不久,午餐自然是吃不下的。如果孩子还要睡午觉,起床后马上又要吃晚餐,那孩子肯定还是吃不下的。


让孩子早睡早起,给孩子一个健康的作息,才有可能让孩子吃的香。




2、孩子吃饭时弄的到处都是……



如果孩子吃饭时会弄得到处都是,那家长朋友们就要考虑下,孩子是不是对吃饭的技巧还处于一个学习的过程中?


孩子从不会吃饭到学会自己独立吃饭,必然会经历一个从不熟练到熟练的过程,家长朋友们一定要做好充分的心理准备。


无论孩子是从6个月就开始学习自己吃饭,还是到了两三岁才开始学习自己吃饭,刚开始的时候,孩子肯定会吃的比较慢,而且会把食物弄的到处都是,这是正常的学习吃饭的过程。


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tips:关于这一点,我们也要给家长朋友们划几个重点:


首先,家长朋友们一定要有耐心,一开始一定要降低期望值、降低对孩子的要求,不要催促孩子,也不要给予孩子任何负面的语言,让孩子在轻松、愉悦的环境中练习吃饭。


其次,家长朋友们一定要给予孩子足够的信任,放手让孩子有充分的机会可以练习自己吃饭。你会慢慢的发现,孩子洒在桌上和地上的食物越来越少了,孩子的衣服也越来越干净了,孩子吃饭的速度也越来越快了。


最后,对于刚学习吃饭的孩子,家长朋友们也可以多准备一些可以让孩子用手抓握吃的食物,譬如红薯、玉米、小排骨等,也可以尽量将食物做成可以用手抓握的样子,譬如寿司卷、鱼肉条、蔬菜饼等,这样可以加快孩子自主独立进食的进程。



3、孩子边玩或边看电视才肯吃饭!


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如果孩子要边玩或边看电视才肯吃饭,那家长朋友们就要考虑一下,孩子在这种情况下吃进去的食物,真的被消化吸收了么?


相信边玩或边看电视吃饭的技能,是孩子无法自主学会的,一定是成人为了方便多喂孩子吃几口饭,而帮助孩子养成的习惯。


不仅容易引起消化不良,也不利于身体吸收营养。



tips:针对这一现象我们也给出了如下建议:


首先,家长朋友们要放下让孩子多吃几口或者一定要把饭吃完的想法,不要让孩子在吃饭这件事上有太大的压力。我们只要为孩子提供营养丰富的食物摆上餐桌就好,让孩子自己决定想要吃什么,以及想要吃多少。


其次,要引导孩子分清吃饭和玩耍的界限,给予孩子很明确的规则,那就是,吃饭时要专心吃饭;


吃完饭以后再看电视或玩玩具。如果不给看电视或玩玩具孩子就不吃饭,那就可以邀请孩子离开餐桌,并且在下一餐饭到来之前,除了喝水,千万不要因为心疼孩子会饿着,而让孩子吃点心或零食。


最后,要强调的是,家庭中的所有成员,对进食共同制定合理规则,并对规则的态度都要保持一致。这样很快孩子就会意识到,自己哭闹的行为在任何人面前都是没用的,专心吃饭不看电视不玩玩具这项规则,是必须要遵守的。


吃饭是家长们都非常关注的话题,希望通过今天的整理和分享能让大家和孩子们愉快地用餐!


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